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Le cerveau conscient fonctionne de deux façons opposées mais complémentaires : la réceptivité et l'émissivité (un peu comme nos poumons inspirent et expirent). Je suis en réceptivité chaque fois que je reçois des informations concrêtes par le canal de mes cinq sens ou que j'ai conscience de mon corps. Le Toucher : c'est accueillir la sensation particulière de tel objet dans la main ; c'est sentir la texture du tissus de mon vêtement. Toucher, c'est palper et à travers le contact, sentir la rugosité - la température ( froid - chaud) La Vue : réapprendre à voir. Se laisser imprégner par la forme - la couleur - le paysage - sans jugement, sans commentaire. Recevoir tout simplement l'image. Le Dr Roger Vittoz dit : "Regardez comme l'enfant au réveil" L'Odorat : respirer une odeur sans la nommer ; se laisser comme "remplir" par une odeur comme si tout mon corps voulait s'en imprégner. Dans les promenades profitez de tous les végétaux rencontrés. Soyez tout accueil à la nature. L'Ouïe : redécouvrir les sons, les bruits et même le silence, ce "silence" de la nature que nous n'entendons pas, fait de mille petits bruits, un silence qui fait silence en nous, à nos idées vagabondes. Vittoz dit : "recevoir sans attention forcée" Le Goût : Nous y sommes tellement habitués, si sûr de connaître le goût des choses. Ayons un bonbon, un |
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Je suis en émissivité chaque fois que je réfléchis, que je parle ou que j'écoute parler, chaque fois que je décide, que je rêvasse, bref chaque fois que quelque chose "sort" de moi par la pensée, la décision ou l'action. |
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La marche consciente mérite une mention particulière, car elle combat avec succès certains vertiges et l'agoraphobie. Marchez calmement et sentez votre corps en marche des pieds à la tête. Sentez le balancement de vos bras, le mouvement de vos articulations (pied - jambe - genou - hanche ). Soyez accueillant à tout votre corps en mouvement. Accordez votre marche et votre respiration. |
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Le Dr Vittoz a découvert que le contrôle cérébral est, en effet, la résultante d'un bon équilibre entre ces deux fonctions du cerveau, et que nous ne pouvons pas avoir une bonne émissivité si nous n'avons pas d'abord une bonne réceptivité. |
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Et cela, par des exercices psychosensoriels : je réapprends à voir, à entendre, à goûter, à sentir, à toucher, à accueillir le réel tel qu'il est.
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Par exemple : sentir un bouquet de fleurs - sentir son assise - voir la couleur du ciel - voir un tableau - entendre le chant des oiseaux - goûter un dessert, etc... Etre en réceptivité c'est laisser venir à soi la sensation en toute conscience, l'accueillir telle qu'elle est..., gratuitement..., sans aucun commentaire... La sensation "pure" repose, calme le cerveau : pendant ce temps-là, je ne "pense" plus à rien du tout, |
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"La sensation régularise et harmonise les fonctions du cerveau. Elle stimule et régénère la cellule nerveuse".
La pédagogie du contrôle s'appuie sur des exercices simples et concrêts, ajustés aux besoins de chacun, en séances individuelles, avec un praticien vittoz. Le traitement fonctionnel étant bien en place, nous passons à la seconde étape au cours de laquelle le patient, armé de ses nouvelles acquisitions, va pouvoir prendre conscience de ses symptômes, les affronter, les localiser au niveau corporel, accueillir et laisser ressurgir un traumatisme ancien afin de s'en libérer. Ceci n'est possible qu'à partir de la sensation qu'il en a maintenant dans l'instant. Ce travail se fait donc en douceur. On part du conscient pour arriver à l'inconscient qui sera géré par le conscient, ici et maintenant, dans l'instant présent. Le patient apprend petit à petit à reconnaître l'état réceptif ou émissif de son cerveau. Ainsi il devient l'auteur même de sa propre guérison. |
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Elle améliore nos facultés intellectuelles : concentration, mémorisation. Elle nous permet de gérer nos émotions et de retrouver une juste confiance en nous et en nos possibilités. C'est le meilleur antidote a l'inhibition, à la timidité, aux difficultés relationnelles, au stress, au trac, au toc, etc... A qui s'adresse la thérapie Vittoz ? A tout le monde..., parce qu'elle est un chemin d'équilibre et de liberté intérieure pour mieux affronter les difficultés de la vie. Elle est excellente pour les enfants (à partir de 7 ans) qui ont des difficultés de : - concentration, - mémoire, - trac, - timidité, - peur, etc... Elle s'adresse aux adultes : - anxieux - angoissés, - stressés, - spasmophiles, - émotifs, - dépressifs, - dispersés, - insomniaques A ceux qui ont perdu confiance en eux, - la capacité de concentration, - de mémoire - de décision, - de choix, - de volonté. - A ceux qui ont des problèmes de T.O.C. (Troubles Obsessionnels Compulsifs). - A ceux qui vivent dans l'appréhension anxieuse du futur... ou le regret du passé... |
LA THERAPIE VITTOZ PERMET DE VIVRE |
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| mc.mabic@wanadoo.fr ange.monique@orange.fr |